Mindfulness En Acción, Chogyam Trungpa, Kairós

Descripción

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TITULO: Mindfulness En Acción - Guía Para La Conciencia Plena A Través De La Meditación
AUTOR: Chogyam Trungpa
EDITORIAL: Kairós (C)

DE QUE TRATA:
Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentido general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la vida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de la meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera natural surgen a medida que la práctica madura. Una síntesis de las enseñanzas sobre el tema a cargo de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

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