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Características principales

Título del libroComer Atentos + Qr
AutorJan Chozen Bays
IdiomaEspañol
Editorial del libroKairós (C)
Tapa del libroBlanda
Año de publicación2018

Otras características

  • Cantidad de páginas: 352

  • Género del libro: Autoayuda

  • Subgéneros del libro: Medicina Natural

  • Tipo de narración: Medicina Natural

  • ISBN: 9788499886596

Descripción

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• L I B R O S del C A M I N O •

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TITULO: Comer Atentos + Qr
AUTOR: Jan Chozen Bays
EDITORIAL: Kairós (C)

DE QUE TRATA:
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación.Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:- sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer,- comer menos sintiéndote saciada o saciado,- identificar tus hábitos y pautas alimentarias,- desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida,- descubrir qué anhelas de verdad.Incluye un enlace a numerosos ejercicios guiados para iniciarnos a comer con atención.Letras Kairós es nuestro espacio digital donde puedes obtener más información sobre nuestros libros.Letras Kairós es nuestro espacio digital donde puedes escuchar los audios de nuestros libros.

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UBICACION:

• Nuestra librería está ubicada en el barrio de Once (CABA)
• Atendemos de Lunes a Viernes de 10 a 18hs - Sábados de 10 a 13hs
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Colectivos: 5-6-7-8-12-24-26-37-50-56-60-64-86-95-101-105-115-124-146-150-151-168-180
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