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Mindfulness Para Principiantes, Jon Kabat Zinn, Kairós

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Características principales

Título del libroMindfulness Para Principiantes
AutorJon Kabat-Zinn
IdiomaEspañol
EditorialKairós (C)
Año de publicación2017
FormatoPapel

Otras características

  • Cubierta: Blanda

  • Género del libro: Autoayuda

  • Subgéneros: Yoga y meditación

  • Tipo de narración: Ensayo

  • ISBN: 9788499886022

  • Número de páginas: 216

Descripción

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TITULO: Mindfulness Para Principiantes
AUTOR: Jon Kabat Zinn
EDITORIAL: Kairós (C)

DE QUE TRATA:
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;- ir más allá de nuestra 'historia' y conectar con la experiencia directa;- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

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