Estiramientos - Correctos Nocivos Contradictorios, Hispano
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Características principales
Título del libro | Estiramientos. Correctos, Nocivos, Contradictorios |
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Autor | Mares Verges, Enric |
Idioma | Español |
Editorial del libro | HISPANO EUROPEA |
Tapa del libro | Blanda |
Otras características
Cantidad de páginas: 144
Peso: 350 g
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Hobbies y oficios,Recreación
Subgéneros del libro: Deportes
Tipo de narración: Manual
Accesorios incluidos: No
Edad mínima recomendada: 1 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9788425518577
Descripción
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• LIBROS del CAMINO •
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TITULO: Estiramientos - Correctos, Nocivos, Contradictorios
AUTOR: Enric Mares
EDITORIAL: Hispano Europea (C)
DE QUE TRATA:
Una obra innovadora que enseña a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala prácticaSi realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.Esta es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas -que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión-.Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía (E.M.G.), te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.Este libro es un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.
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